📊 Калькулятор калорій та енергетичної цінності
Ваш професійний гід у світі нутрієнтів. Розрахуйте калорійність страв за лічені секунди та тримайте форму під контролем.
Чому важливо рахувати калорії?
Для досягнення будь-якої фітнес-мети — чи то схуднення, чи набір маси — фундаментальним є закон енергетичного балансу. Використання нашого калькулятора дозволяє уникнути “прихованих” калорій, які часто містяться в соусах, оліях та оброблених продуктах.
Наша база містить дані на 100 грамів продукту. Для точного підрахунку рекомендуємо використовувати кухонні ваги, оскільки “на око” похибка може складати до 30%.
📖 Розширена таблиця (ккал на 100г)
| Продукт | Енергетична цінність |
|---|
🍏 Мега Калькулятор БЖВ
Аналізуйте склад вашої їжі: калорії, білки, жири та вуглеводи в одному місці.
0 ккал
Як це працює?
Наш алгоритм перераховує не тільки енергетичну цінність (ккал), а й макронутрієнти. Це критично важливо для тих, хто стежить за якістю тіла. Наприклад, при однаковій калорійності, куряче філе дасть вам будівельний матеріал (білок), а пончик — швидку енергію та відкладення жиру.
📊 Повна таблиця нутрієнтів (на 100г)
| Продукт | Ккал | Білки | Жири | Вугл. |
|---|
