Пісний борщ — це не просто страва, це культурний код. В Україні існує понад 50 варіацій борщу без м’яса, кожна з яких має свою унікальну “родзинку”. Ми зібрали 7 найкращих рецептів, які змінять ваше уявлення про пісну кухню.
🏛️ Чому пісний борщ — це мистецтво?
У традиційній культурі пісний борщ готували на спеціальні свята або в дні посту. Оскільки м’ясного навару не було, господині використовували природні підсилювачі смаку: сушені гриби, квасолю, копченості (фрукти), рибу або ферментовані соки (кваси).
1. Поліський борщ з білими грибами
Насичений, лісовий аромат та глибокий темний колір.
Інгредієнти:
- 50 г сушених білих грибів;
- 3 л води;
- 2 запечених буряки;
- 400 г капусти та 3 картоплини;
- 1 цибулина та 1 морква;
- 2 ст.л. томатної пасти.
Приготування:
- Гриби: Попередньо замочити на ніч, відварити у тій же воді 40 хв, дістати та подрібнити.
- Засмажка: Цибулю та моркву пасерувати на олії, додати томатну пасту та подрібнені гриби.
- Основа: У грибний відвар покласти нарізану картоплю, через 10 хв — нашатковану капусту.
- Колір: Додати тертий запечений буряк разом із готовою засмажкою.
- Фініш: Дати борщу настоятися 20 хвилин під кришкою для насиченості смаку.
2. Галицький борщ із чорносливом
Солодкуватий, густий та неймовірно зігріваючий.
Інгредієнти:
- 1 склянка білої квасолі;
- 10-12 шт. копченого чорносливу;
- 2 великих буряки;
- 1 ст.л. цукру та 1 ст.л. лимонного соку;
- Корінь петрушки та селери.
Приготування:
- Квасоля: Попередньо замочити та відварити до напівготовності.
- Буряк: Натерти сирим і тушкувати в сковорідці з цукром та лимонним соком до м’якості.
- Процес: У каструлю до квасолі додати коріння, картоплю та капусту.
- Фрукти: За 15 хвилин до кінця додати промитий чорнослив. Він віддасть свій «серпанок» бульйону.
- Баланс: В кінці додати тушкований буряк. Смак має бути кисло-солодким.
3. Полтавський борщ зі смаженими карасями
Ситний, автентичний та надзвичайно поживний.
Інгредієнти:
- 3-5 дрібних карасів;
- Борошно для панірування;
- 1 великий буряк та 300 г капусти;
- 3 картоплини;
- Томатний морс або перетерті томати.
Приготування:
- Риба: Карасів почистити, посолити, обваляти в борошні та обсмажити до хрусткої скоринки.
- Овочі: Зварити класичну овочеву базу (картопля, капуста, морква).
- Заправка: Буряк протушкувати з томатами до готовності та додати в каструлю.
- Поєднання: За 5-7 хвилин до кінця обережно викласти смажених карасів у борщ.
- Аромат: Додати багато свіжого кропу та дати страві “відпочити”.
4. Монастирський борщ із сочевицею
Оксамитова текстура та високий вміст рослинного білка.
Інгредієнти:
- 1/2 склянки червоної сочевиці;
- 2 буряки;
- 1 болгарський перець;
- 2 ст.л. олії;
- Спеції: лавровий лист, духмяний перець.
Приготування:
- Сочевиця: Промити та поставити варитися разом із картоплею.
- Овочі: Цибулю, моркву та болгарський перець нарізати дрібними кубиками та обсмажити.
- Буряк: Запекти, натерти та додати до овочевої засмажки з невеликою кількістю оцту.
- З’єднання: Коли сочевиця почне розварюватися (через 15-20 хв), додати капусту та засмажку.
- Текстура: Частину сочевиці можна розім’яти ложкою об стінку каструлі для густини.
5. Одеський борщ із печеним перцем
Яскравий, літній та дуже ароматний.
Інгредієнти:
- 2 великих червоних болгарських перці;
- 4 свіжих томати;
- 1 великий буряк;
- 3-4 зубчики часнику;
- Зелень петрушки.
Приготування:
- Перець: Запікати в духовці до чорних підпалин, зняти шкірку та нарізати смужками.
- Томати: Обдати окропом, зняти шкірку, перетерти та протушкувати з морквою.
- Основа: Зварити картоплю та капусту в овочевому бульйоні.
- Збірка: Додати печений перець, тушкований буряк та томатну суміш.
- Акцент: У готову страву вичавити часник і всипати зелень, одразу накрити кришкою.
6. Зелений пісний борщ (з щавлем)
Свіжий, кислуватий та легкий.
Інгредієнти:
- Великий пучок щавлю;
- Пучок шпинату та кропу;
- 4 картоплини;
- 1 морква та 1 цибулина;
- 2 ст.л. пісного майонезу або рослинних вершків (за бажанням).
Приготування:
- Бульйон: Поставити варитися нарізану картоплю.
- Засмажка: Цибулю та моркву підсмажити на олії до золотистого кольору.
- Зелень: Щавель та шпинат ретельно промити та дрібно нашаткувати.
- Процес: Коли картопля готова, додати засмажку, а через 2 хвилини — всю зелень.
- Смак: Додати сіль, перець та дати закипіти. Подавати зі свіжою зеленню.
7. Борщ із “вушками” (Святвечірній)
Вишукана святкова страва для особливих моментів.
Інгредієнти:
- 1.5 л насиченого грибного квасу або бульйону;
- 2 запечених буряки;
- Для вушок: 1 склянка борошна, 1/2 склянки води, 150 г смажених грибів.
Приготування:
- Юшка: Зварити чистий буряковий бульйон на грибному відварі (без картоплі та капусти), процідити.
- Вушка: З борошна та води замісити тісто, тонко розкачати, нарізати квадратиками.
- Начинка: У кожен квадратик покласти подрібнені смажені гриби, зліпити як маленькі пельмені.
- Варка: Відварити вушка в підсоленій воді окремо.
- Подача: У тарілку викласти 5-7 гарячих вушок та залити їх гарячою рубіновою юшкою.
| Рецепт борщу | Складність | Час (хв) | Замочування | Ккал/100г | Ситність | Головна користь |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1. Поліський (Грибний) | Середня | 90 | Ніч (гриби) | 42 | ⭐⭐⭐⭐ | Антиоксиданти |
| 2. Галицький (з чорносливом) | Середня | 70 | 20 хв | 58 | ⭐⭐⭐ | Травлення |
| 3. Полтавський (з рибою) | Висока | 60 | Немає | 85 | ⭐⭐⭐⭐⭐ | Фосфор та Омега-3 |
| 4. Монастирський (Сочевиця) | Легка | 45 | Немає | 65 | ⭐⭐⭐⭐ | Рослинний білок |
| 5. Одеський (Печений перець) | Легка | 50 | Немає | 48 | ⭐⭐⭐ | Вітамін С |
| 6. Зелений (Весняний) | Легка | 40 | Немає | 35 | ⭐⭐ | Залізо та клітковина |
| 7. З “вушками” (Юшка) | Висока | 110 | 3 год | 55 | ⭐⭐⭐⭐ | Традиційний смак |
💡 5 лайфхаків для ідеального результату
- Запікайте буряк: Не варіть його, а запікайте у фользі — колір буде рубіновим.
- Цукор: Завжди додавайте дрібку цукру для балансу кислоти.
- Олія: Використовуйте нерафіновану соняшникову олію — вона дає “той самий” аромат.
- Часник: Тисніть часник у тарілку або за 1 хвилину до готовності.
- Настоювання: Борщ має постояти мінімум 2 години після варіння.
